增肌练后就一边酸疼,锻炼后肌肉酸痛是怎么回事?

增肌练后就一边酸疼,锻炼后肌肉酸痛是怎么回事?

感谢邀请增肌练后就一边酸疼!大家可能都有这样的感受:好久不运动然后和朋友打了一下午的羽毛球,第二天起床胳膊就酸痛的不行;又或者觉得自己这段时间长胖了去操场跑几圈,然后腿就有点酸的走不动道了!其实,这是因为过度运动时氧气供给满足不了肌肉细 ...

资讯 29 2022-05-08