常喝苏打水可以改变酸性体质吗(苏打水可改变酸性体质)

资讯 | 2023-01-22| 1

人的体质酸碱性也有数值,处于弱碱性的体质是最好的,如果身体处于酸性的话就会导致新陈代谢失衡。网络上很多自称是医学专家写的文章流出,说苏打水可改变酸性体质,其实,这个说法准不准确呢?看完这个你就明白了。

苏打水呈弱碱性,他是碳酸氢钠元素的水溶液,含有弱碱性,医学上说内服可综合人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。

常喝苏打水可以改变酸性体质吗(苏打水可改变酸性体质)插图

人体内酸碱永远处于平衡状态,无法通过饮食调节

事实上,人体的消化系统自身能够精密地控制酸碱平衡,在正常人体内,酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态。比如不论是什么食物,吃到胃里都会变成酸性的,因为胃酸是含0.2—0.4%盐酸的强酸。当食物从胃进入肠道,又会被碱性的肠液影响,变成碱性的。酸碱度不同的食物无法改变人体体液的酸碱度。

下面我就直接说说苏打水对身体有益的作用

四叶草又称幸运草生活充满了坎坷,生活充满了崎岖我深信:生活中只有一帆风顺的幸福,没有一帆风顺的成功唯有对今日的珍重,才能拥有更好的未来;抓住现在,明天会更加灿烂!你不能改变周围的一切,但是你能改变自己;你无法改变现实。

1.苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。

尿液的PH值与尿酸盐的溶解度有关,当PH值在5.0时,每分升能溶解尿酸盐60mg,PH值在6.0时尿酸盐可有220溶解,则PH值在6.6时几乎所有的尿酸盐是溶解状态。但大部分痛风患者尿液的PH值常较低,增加碱性食物的摄入,使尿液PH值升高,有利于尿酸盐的溶解。

2.苏打水有利于养胃,因为对于胃酸分泌过多者,苏打水能中和胃酸;如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。

如何选购健康的苏打水

其实,苏打水(这里主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,在水中呈碱性)对很多人来说还是很陌生的。衡量苏打水的健康,首先看瓶身的配料,只有水和“碳酸氢钠”;再一个看它的营养成分表,碳水化合物的含量应该是零。很多商家为了使其有很好的口感会加一些甜味剂(如阿斯巴甜,安赛蜜也指AK糖)和香精。此外,还有小部分产自高原地带的天然“苏打矿泉水”,能喝到这种就再好不过了。

当然也有部分品牌还直接添加了白砂糖,看看营养成分表的碳水化合物含量就知道添加了多少克的糖,这类苏打水对于痛风患者及特殊人群来说,喝了不仅对身体无益反而对病情会是雪上加霜;它跟普通的甜饮料几乎就没什么区别。再一个如果看到配料当中出现更多的内容时,就该考虑要不要喝了。

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