2022上海什么时候正式入秋(2022年上海在什么时间正式入秋)

资讯 | 2022-09-26| 9

  入秋后,就是告别了炎热的夏日,迎接清爽的秋天,走进如画般的季节。最近小编有一些朋友对入秋的时间感兴趣,想来好好了解一下,2022上海什么时候正式入秋?2022年上海在什么时间正式入秋?下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!

  2022上海什么时候正式入秋

2022上海什么时候正式入秋(2022年上海在什么时间正式入秋)插图

上海入秋

  2022上海10月正式入秋,上海常年平均入秋时间在10月5日。从最新的全国入秋进程来看,截至2022年9月21日,秋姑娘迈着轻盈的步伐走过我国东北地区、西北地区、华北西部和北部、西南地区大部以及山东半岛,接下去还将南推至华北平原到黄淮一带。

  秋天的特征是温度渐降、秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄,草木枯黄,枫叶变红,大雁南飞。

  随着气温的下降,许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落,秋天树叶落满一地,仿佛铺上了一层金色的地毯。枫树的叶子落了一地就是一片红色的场景。

  秋天树上的果实都硕果累累了,秋天结果的树都苹果树、梨树、枣树,山楂、桃子树等,在一望无际的田野上,水稻已经成熟。它通体金黄,就像一条黄色的地毯,到处都是迷人的金黄色,在太阳的照耀下,更是熠熠生辉,仿佛地上铺着一层金子。

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  上海

  秋季需要注意什么

  1、气候干燥,饮食宜滋阴润肺

今起三天北京持续晴天(大气扩散条件有所转差)

近来北京秋意明显,白天气温在30℃以下,早晚气温比较低,体感上是比较舒适的,只是早晚需要添衣。据最新预报显示,预计今起三天北京持续晴天,最高气温逼近30℃,但最低气温比较低。值得注意的是,今大气扩散条件有所转差,大家出行要做好防护。

  入秋以后最明显的特征就是秋燥,容易让体内水分不足,秋燥容易导致皮肤干燥、口干、咽喉痛等情况出现。此时正是润肺降燥的最佳时期,秋季的饮食应以“滋阴润肺”为基本准则,可以多吃些芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等,能够起到滋阴润肺养血的作用;同时要少吃辛辣的食品,防止加重口唇干燥的感觉。

  2、肺气旺,适合多酸饮食

  秋天其实是最适合吃酸的季节。为什么这么说呢?因为秋天肺气旺,这时候就应该用酸味来养肝。可以多吃些酸的食物。例如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等,可收敛肺气。

  3、防秋燥,多补充水分

  其实不只是秋季要注意及时补充水分,一年四季都应该多喝水。秋季多喝水可以预防由于秋季气候干燥所引起的皮肤粗糙、皮肤起皱等等的症状。秋季最好要比其他季节每天多喝一些水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2022上海什么时候正式入秋(2022年上海在什么时间正式入秋)插图2

  上海图片

  4、预防咽炎,温度和湿度要适宜

  秋天容易引发咽炎的最大原因是天气干燥,因此保证室内空气新鲜和湿润度就变得非常重要了。室内的空气过于干燥及过于冷、过于热都可能影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。让室温保持在20℃左右人体的感觉最舒服。

  5、皮肤干燥,沐浴少用去脂皂

  皮肤由于秋天气候的干燥容易缺水而引起瘙痒症状。特别是一些老年人,身体素质偏低,自身皮脂腺分泌也过低,沐浴少用去脂皂,在秋季洗澡时间不适宜太长,水温不宜过高,间隔的时间也不要太近,尽量不用去脂的香皂和药皂。洗浴以后可以使用滋润皮肤的润肤露,给皮肤做好保湿滋润的护理。

  6、春困秋乏,睡眠要充足

  入秋之后,气候由炎热变得凉爽宜人,此时我们的身体却容易有种说不出来的疲惫感,其实这就是常说的“秋乏”,而睡眠毫无疑问是消除身体疲劳的重要方式。应尽量争取每天多睡些时间,晚上11点之前入睡最好,避免睡眠不足带来的疲惫感。此外最好还要适当午睡,有利于化解困顿情绪,特别是老人。

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