跟70岁大爷,70多岁老人应该注意哪些?

资讯 | 2022-07-31| 6

我个人认为,73岁老人应该注意下列事项:1、注意突发疾病跟70岁大爷。不少人这个年龄段会有老年慢病,比如“三高”、慢性肺病、心脏病、冠心病等,哪里不适要及时就医,不要忽略身体“求救”的细节,有胸闷、心前区疼痛、长时间剧烈咳嗽、眩晕等问题要及时检查。平时注意预防好心梗、脑梗等重大突发疾病。同时做好高血压、糖尿病等监测控制,预防好并发症。

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2、一定‬要预防骨折。老年人新陈代谢缓慢,钙的吸收能力差而流失快,极容易引起骨折。我身边有个70多岁老人因为洗澡滑倒上臂骨折,因她有糖尿病,骨折部位多年来很难痊愈,同时还诱发了心脏病、肺部感染等,最后全身肿胀,多脏器衰竭离世。这几年,她过得异常痛苦,上肢不敢活动一直吊着,生活质量大幅下降,各种疾病接踵而至折磨得她寝食难安,用她自己的话说“过得生不如死”。

老年人在生活、出行中千万要注意防摔倒,哪里骨折都不太好痊愈,且逾期也不理想。

3、及时预防便秘。这个问题看似不那么重要,其实很重要。不仅仅只是为了及时排除体内毒素,重要的是老年人血管很脆弱,排便困难用力过猛很容易引发脑出血,尤其是高血压病人更不可忽视。我就见过好几个60、70岁的老人因为排便困难引起的脑出血,手术治疗后就像变了一个人,性情改变,恢复也慢,很短的余生生活难以自理,自己很痛苦,同时也给亲人带来巨大的精神压力和经济负担。

4、老年人疾病多,切不可多种药物同服。要‬分开‬服药‬,间隔‬半‬到‬一小时‬,避免药物之间的毒性增强及化学成分的相互作用,从而导致重要脏器不可逆转的衰竭。比如有人就因为几种药物同服而引起了尿毒症。

5、70岁‬后‬不要一个人在家。70多岁的老年人不少丧偶,也有离异等原因自己单身过的。人老了,多少会反应能力差、出现老年痴呆、突发某些疾病等,一个人在家危险因素太大。关键时刻失语、丧失意识,连拨打求救电话的能力可能都没有了,非常危险。

所以建议单身的70岁以上老人身边最好有个人,哪怕是“搭伙过日子”的,也可以让孩子们经常回来看看,如果自己有钱雇个保姆照顾也挺好。

6、做好几个避免。

一是避免剧烈运动,老年人要服老,千万不要逞能,动静结合、适度锻炼,不要不顾身体状况跳剧烈的广场舞、旅游。也不要长时间打麻将久坐不动等;

二是遵循自然规律,避免熬夜。老人觉少,经常出现睡眠障碍,要注意饮食及作息的调理;

三是避免凡事较真儿、钻牛角尖、认死理儿。人老了,要理解别人的劝导和善意,和身边的亲人、自己的老伴儿以及孩子都搞好关系,不要倚老卖老,要不会令人讨厌,人生的最后谁都不爱搭理你成为孤家寡人。有啥事一家人好说好商量,晚年养老方式可多听听孩子们的具体安排和意见,自己经济独立一个人去养老院也不错。

7、定期体检。年龄大了,要定期到医院体检一下,如果每年体检觉得频繁,可以根据自己的身体健康状况感觉好两年体检一次也可以。

你73岁,我觉得年龄也不算太大,还可以找点生活乐趣。不要觉得迷茫,人生活到这个年龄应该说很不错了,余生虽短但也要过得精彩。可以听听音乐、晒晒太阳、看看头条,找人聊天,看看书,种种花,做美食,忘记年龄把每一天都当成节日来过,会觉得生活依然很热爱自己,以后的日子都是赚的。

祝你牛年吉祥、幸福安康。

图片来源网络。

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